Test zdravia
Vitamínový sprievodca
Odpovedz na niekoľko jednoduchých otázok a my ti odporučíme presne tie vitamíny a doplnky, ktoré tvoje telo potrebuje.
⏱
60 SEKÚND
🎯
Personalizované
🔬
12 otázok
Krok 1 z 12
Pre koho hľadáš vitamíny?
👩
Pre ženu
👨
Pre muža
Krok 2 z 12
Koľko máš rokov?
Potreby tela sa menia s vekom
🌱
18 – 25
Rast, energia, imunita
💪
26 – 35
Aktívny životný štýl, stres
⚡
36 – 45
Prevencia, výkonnosť, regenerácia
🌿
46 – 55
Kĺby, kosti, srdce
💖
56+
Vitalita, imunita, kĺby
Krok 3 z 12
Aký je tvoj hlavný zdravotný cieľ?
Vyber si to, čo je pre teba najdôležitejšie
🛡
Posilniť imunitu
Menej chorôb, silnejšia obranyschopnosť
⚡
Viac energie, menej únavy
Cez deň sa cítim vyčerpane
😴
Lepší spánok a regenerácia
Ťažko zaspávam, budím sa unavene
🧠
Zvládať stres a udržať rovnováhu
Nervozita, napätie, mentálna záťaž
✨
Pleť, vlasy a nechty
Zlepšiť vzhľad zvnútra
💪
Celková prevencia a zdravie
Chcem doplniť to, čo mi v strave chýba
Krok 4 z 12
Čo ťa aktuálne trápi?
Vyber všetko, čo sa ťa týka
Môžete označiť viacero možností
😴
Únava a vyčerpanosť
🤧
Časté prechladnutia
😰
Stres, nervozita, úzkosť
🌙
Problémy so spánkom
💢
Kŕče alebo svalové napätie
💇
Slabé vlasy, nechty alebo pleť
🎯
Problémy so sústredením
🦴
Bolesť kĺbov, stuhnutosť
🫄
Tráviace problémy, nadúvanie
😔
Zlá nálada, podráždenosť
👍
Nič konkrétne, chcem prevenciu
Krok 5 z 12
Aký máš životný štýl?
Pomôže nám zohľadniť tvoj denný režim
💻
Prevažne sedavý
Práca za počítačom, málo pohybu
🚶
Mierne aktívny
Prechádzky, občas šport
🏃
Aktívny / športovec
Pravidelný tréning 3× týždenne+
🔥
Vysoká záťaž
Náročné tempo, málo spánku, multitasking
Krok 6 z 12
Ako hodnotíš kvalitu svojho spánku?
Spánok je základ regenerácie celého tela
😊
Spím dobre, budím sa oddýchnutý/á
6–8 hodín kvalitného spánku
😐
Celkom fajn, ale mohol/a by byť lepší
Občas sa budím v noci
😩
Zlý – ťažko zaspávam, budím sa
Ráno sa necítim odpočinutý/á
🔄
Nepravidelný – rôzne časy, rôzna dĺžka
Zmeny, nočné, chaos
Krok 7 z 12
Ako sa stravuješ?
Strava ovplyvňuje aké doplnky potrebuješ
🍽
Zmiešaná strava
Mäso, zelenina, všetko
🌱
Vegetarián / vegán
Bez mäsa alebo živočíšnych produktov
🍕
Nepravidelne, často fast food
Nedostatok ovocia a zeleniny
🥬
Zdravo a vyvážene
Dbám na pestrosť a kvalitu
Krok 8 z 12
Koľko času tráviš vonku na slnku?
Slnečné žiarenie je hlavný zdroj vitamínu D
🏢
Veľmi málo – väčšinu dňa v interiéri
🌤
Občas – krátke prechádzky
☀️
Pravidelne – denne aspoň 30 min
🏖
Veľa – pracujem vonku / veľa športujem
Krok 9 z 12
Koľko vody denne vypiješ?
Hydratácia ovplyvňuje vstrebávanie vitamínov
💧
Menej ako 1 liter
Často na to zabúdam
💧💧
1 – 2 litre
Pijem, ale nie dosť
💧💧💧
2+ litre
Dbám na dostatočný pitný režim
Krok 10 z 12
Čo je pre teba najväčší zdroj záťaže?
Rôzne druhy záťaže vyžadujú rôznu podporu
Môžete označiť viacero možností
💼
Pracovné vyťaženie a tlak
👨👩👧
Rodina a domácnosť
📱
Dlhý čas pri obrazovke
🏋
Fyzicky náročná práca / tréning
💭
Emočná záťaž, vzťahy
😌
Nemám výrazný stres
Krok 11 z 12
Užívaš momentálne nejaké doplnky?
❌
Nie, žiadne
Zatiaľ som neskúšal/a
💊
Áno, multivitamín
Beriem niečo kombinované
🧪
Áno, jednotlivé vitamíny
Napr. C, D, magnézium...
🤔
Občas niečo, nesystematicky
Keď si spomeniem
Krok 12 z 12
Takmer hotovo! 🎉
Zadaj svoj e-mail a dostaneš odporúčanie aj do schránky
Zadajte platný e-mail
Odoslaním súhlasíte so spracovaním osobných údajov podľa zásad ochrany súkromia. E-mail použijeme na zaslanie personalizovaných odporúčaní.
Analyzujeme tvoje odpovede...
Odporúčanie na mieru pre teba
🌱
Tvoja personalizovaná rutina
Na základe tvojich odpovedí sme vybrali najvhodnejšie produkty