Blog, Strana 3

Po 35-ke si to začneš všímať - pleť ráno vyzerá unavenejšia, vlasy ti padajú viac, nechty sa lámu. Pridajú sa drobné vrásky, ktoré včera ešte neboli. Bežná reak...

Ráno na vankúši pár vlasov, po sprche celá hrsť v odtoku. Na hrebeni si všimneš, že tých vlasov je akosi viac, ako by malo byť. Pri pohľade do zrkadla ti ide po...

Glykémia nalačno 6,2 mmol/l - ešte to nie je diabetes, ale začiatok prediabetu. Podľa údajov NCZI a slovenských zdravotníckych prieskumov má prediabetes alebo z...

Za posledné roky sa berberín stal jedným z najviac hľadaných doplnkov výživy na Slovensku aj vo svete. Nazývaný aj "prírodný Ozempic", "lacný metformin bez pred...

Stojíš v tichej miestnosti a počuješ to. Tenký vysoký tón, šum, pískanie, alebo niečo medzi tým. Inokedy je to len pozadie, ale večer pred zaspávaním sa stáva o...

Predstav si, že ti niekto pomaly uberá kyslík z dychu. Nie hneď a viditeľne, ale postupne, deň za dňom. Po pár mesiacoch sa zadýchaš na schodoch, popoludní padá...

„Som len lenivý." „Mám slabú vôľu." „Nedokážem dokončiť, čo začnem." Ak si si tieto vety hovoril celý život, možno máš oveľa menej charakterovú slabosť, ako si ...

Slovo „elektrolyty" sa za posledné roky vyrojilo na regále supermarketov, do reklám športových nápojov a do feedov fitness influencerov. Lenže väčšina toho, čo ...

Skúšky na vysokej. Veľký projekt v práci, ktorý vrcholí za tri týždne. Dôležitá prezentácia pre klienta.. Stresové obdobie v dospelom živote prichádza pravideln...

Burnout (vyhorenie) je v slovenských kanceláriách taký rozšírený, že o ňom hovorí WHO ako o samostatnej diagnóze súvisiacej s povolaním. Podľa európskych priesk...

„Sedenie je nové fajčenie." Túto vetu si pravdepodobne počul desaťkrát a možno si ju nikdy nebral vážne. Lenže Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) dnes ofici...

Tretina dospelých Slovákov má podľa údajov Eurostatu chronické problémy so spánkom. Buď ti trvá dlho zaspať, alebo sa v noci budíš, alebo sa ráno cítiš ako keby...