Balíček vitamínov Rovnováha
Magnézium bisglycinát, B-Complex, omega 3, D3 + K2 a zinok. Päť produktov pre nervy, spánok a stabilnú náladu, každý 60 kapsúl.
Slovenská výrobaLaboratórne testovanéBez GMOBez lepkuBez farbív
Podrobný popis
Ráno vstávaš unavený, cez deň ťa rozhodí maličkosť a večer nevieš vypnúť. Ruku na srdce, koľkí z nás to poznajú? Za tým pocitom nestojí jedna vec, ale niekoľko naraz, a všetky sa točia okolo toho istého: okolo nervovej sústavy a spánku.
Stres to celé zhoršuje z oboch strán. Vyplavuje horčík z tela a jeho nedostatok zase zvyšuje citlivosť na stres, takže vzniká kruh, z ktorého sa ťažko vystupuje. K tomu sa pridá zlý spánok a ráno sa pesnička opakuje.
Preto sme do balíčka Rovnováha dali päť produktov, ktoré pokrývajú nervy, psychiku a regeneráciu naraz. Nedali sme ich dokopy náhodne, ide o premyslenú kombináciu zložiek. Nižšie sa dozvieš, čo v ňom je, prečo to funguje spolu a hlavne ako to celé užívať.
Čo je v balíčku
V čom sa líši od konkurenčných balíčkov
Rozdiel je v tom, v akej forme sú vitamíny a či ich telo vôbec vie využiť. Ku každému z piatich existuje lacnejšia verzia, z ktorej sa vstrebe menej alebo jej niečo chýba.
Ako to správne užívať
Päť rôznych produktov znie ako komplexná veda. V skutočnosti sú to štyri momenty za deň, dva ráno a dva večer. Presne tak, ako to máš napísané aj na etiketách.
Prečo to funguje lepšie spolu
Týchto päť živín si navzájom pomáha, preto sme ich zvolili pre tvoju ultimátnu rovnováhu.
-
Horčík a béčka fungujú spolu lepšie, keďže v štúdii na ľuďoch s nízkou hladinou horčíka zvládala skupina s horčíkom a vitamínom B6 ťažký stres lepšie než tá, ktorá dostala samotný horčík.
-
Stres berie horčík a nedostatok horčíka zvyšuje citlivosť na stres, takže vzniká doložený začarovaný kruh. Práve v ňom sa väčšina vyčerpaných ľudí točí.
-
Bez spánku nefunguje nič z toho ostatného, pretože bisglycinát zlepšil v štúdii na 155 dospelých skóre nespavosti viac než placebo, a to najvýraznejšie u tých, ktorí mali horčíka málo.
-
Mozog je z veľkej časti tuk, a preto DHA patrí medzi najviac skúmané živiny vo vzťahu ku kognitívnym funkciám.
Hlavné benefity
-
Podpora normálnej činnosti nervovej sústavyNa ktorej sa podieľa horčík aj B vitamíny. Sú to práve tie živiny, ktoré stres spotrebúva najrýchlejšie.
-
Podpora normálnej psychickej činnostiKu ktorej prispieva horčík aj béčka. V náročnom období ich telo minie viac než inokedy.
-
Menej vyčerpania a únavyKeďže k jej zníženiu prispievajú B vitamíny aj horčík. Unavené telo znáša záťaž horšie.
-
Podpora funkcie mozguPretože B vitamíny sú zapojené v každom kroku tvorby bunkovej energie a DHA je najzastúpenejšia omega 3 mastná kyselina priamo v mozgu.
-
Pokojnejší večer a lepšia regeneráciaLebo bisglycinát je večerná forma horčíka, ktorá pomáha s upokojením pred spaním.
Pre koho je balíček Rovnováha
-
Pre ľudí v dlhodobom strese, teda pre každého, kto má za sebou mesiace na doraz a cíti, že sa už nestíha dobiť. Stres vyplavuje horčík obličkami, takže čím väčší tlak, tým rýchlejšie zásoby miznú.
-
Pre tých, čo večer nevedia vypnúť, ležia v posteli a hlava im beží ďalej. Bisglycinát je práve tá forma horčíka, ktorá ti podporí uvoľnenie a regeneráciu.
-
Pre ľudí, ktorí pracujú hlavou, keďže na sústredenie a mentálny výkon potrebuje mozog béčka aj DHA.
-
Pre tých, čo majú nepravidelnú stravu, lebo pri jedení „čo je poruke" sa horčík, béčka aj zinok dopĺňajú najhoršie.
-
Pre ľudí, ktorí trávia celý deň vnútri, pretože vitamín D vzniká, až keď na kožu dopadne UV žiarenie.
-
Pre tých, čo už niečo z toho užívajú a chcú to poskladať tak, aby si veci navzájom neprekážali.
Všetkých päť testovaných nezávisle
Eurofins Food Testing Slovakia · akreditované SNAS
30 z 30 parametrov vyhovelo
Mikrobiologická čistota
Koliformné baktérie, plesne aj salmonela pod limitom
Ťažké kovy
Kadmium, olovo aj ortuť hlboko pod povolenou hranicou
Súlad s EÚ 2023/915
Nariadenie o kontaminantoch v potravinách
Kompletné protokoly s nameranými hodnotami nájdeš na stránke B-Complexu, D3 & K2, zinku, omega 3 aj magnézia.
Kedy pocítiš prvé zmeny
Každá zložka má vlastné tempo, takže to nepríde naraz.
- Jeden až štyri týždneSpánok
Horčík býva prvý, čo dá o sebe vedieť. V klinickej štúdii sa rozdiel oproti placebu ukázal po štyroch týždňoch.
- Šesť až osem týždňovHladina vitamínu D
Jediná položka z balíčka, ktorú si vieš dať objektívne zmerať, a to odberom na 25-OH vitamín D.
- Tri až šesť týždňovZvládanie záťaže
Vystúpiť z kruhu stresu chvíľu trvá. Tu treba trpezlivosť a hlavne pravidelnosť.
- Tri až šesť mesiacovOmega 3 index
Membrány červených krviniek sa obmieňajú pomaly, keďže červená krvinka žije približne 120 dní.
Zloženie a užívanie
Zloženie a dávkovanie jednotlivých produktov
Všetko zloženie, dávkovanie aj tabuľky. Rozklikni si, čo ťa zaujíma.
B-Complex, aktívne formy
Dávkovanie
Užívaj 1 kapsulu denne ráno pred jedlom a zapi ju dostatočným množstvom vody.
Zloženie
Objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, L - Cholín bitartrát, kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, niacín (inozitol hexanikotinát), kyselina pantoténová (D - pantetonát vápenatý), protihrudkujúca látka: stearan horečnatý, vitamín B1 (tiamínmononitrát), vitamín B2 (riboflavín – 5‘- fosfát), vitamín B6 (pyridoxal – 5‘- fosfát), kyselina listová (L - metylfolát vápenatý), vitamín B12 (metylkobalamín), biotín (D – Biotín)
Tabuľka nutričných hodnôt
| Zložka | 1 dávka (1 kapsula) | *RVH |
| L-Cholín bitartrát | 100 mg | ** |
| Niacín | 32 mg | 200% |
| Kyselina pantoténová | 12 mg | 200% |
| Vitamín B1 | 2,2 mg | 200% |
| Vitamín B2 | 2,8 mg | 200% |
| Vitamín B6 | 2,8 mg | 200% |
| Vitamín B9 (Kyselina listová) | 800 mcg | 400% |
| Vitamín B12 (Metylkobalamín) | 5 mcg | 200% |
| Biotín | 100 mcg | 200% |
Vitamín D3 & K2
Dávkovanie
Užívaj 1 kapsulu denne ráno s jedlom alebo po jedle a zapi ju dostatočným množstvom vody.
Zloženie
Objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, vitamín K (menachinón), vitamín D (kolekalciferol), protihrudkujúca látka: stearan horečnatý
Tabuľka nutričných hodnôt
| Zložka | 1 dávka (1 kapsula) | *RVH |
| Vitamín D3 | 2000 IU / 50 mcg | 1000% |
| Vitamín K2 (MK-7) | 50 mcg | 66% |
Zinok bisglycinát (chelát)
Dávkovanie
Užívaj 1 kapsulu denne večer pred jedlom a zapi ju dostatočným množstvom vody. Ak máš citlivé trávenie, užívaj ju s jedlom alebo po jedle.
Zloženie
Objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, zinok (diglycinát zinočnatý), protihrudkujúca látka: stearan horečnatý
Tabuľka nutričných hodnôt
| Zložka | 1 dávka (1 kapsula) | *RVH |
| Bisglycinát zinočnatý | 35,8 mg | ** |
| z toho elementárny zinok | 10 mg | 100% |
Omega 3 z Nórska
Dávkovanie
Užívaj 2 kapsuly denne večer s jedlom alebo po jedle a zapi ich dostatočným množstvom vody.
Zloženie
Olej z rýb, zvlhčovadlo: glycerín, kapsula: želatína, glycerín, voda, antioxidant: extrakt z rozmarínu a zmes tokoferolov.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Zložka | 1 dávka (2 kapsuly) | *RVH |
| Olej z rýb | 1000 mg | ** |
| z toho EPA | 400 mg | ** |
| z toho DHA | 300 mg | ** |
Magnézium SPÁNOK bisglycinát
Dávkovanie
Užívaj 2 kapsuly denne večer po jedle, ideálne 30 až 60 minút pred spaním, a zapi ich dostatočným množstvom vody.
Zloženie
Horčík (diglycinát horečnatý), objemové činidlo: mikrokryštalická celulóza, kapsula: hydroxypropylmetylcelulóza, protihrudkujúca látka: stearan horečnatý
Tabuľka nutričných hodnôt
| Zložka | 1 dávka (2 kapsuly) | *RVH |
| Diglycinát horečnatý | 1000 mg | ** |
| z toho elementárny horčík | 200 mg | 53% |
*RVH - Referenčná výživová hodnota, **RVH - nie je stanovená
Upozornenie
Balíček obsahuje produkt z rýb (omega 3). Nádobky uchovávaj uzatvorené, mimo dosahu malých detí. Prípravky nie sú vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračuj odporúčanú dennú dávku. Skladuj v uzatvorených nádobách, v suchu, pri teplote do 25°C, chráň pred priamym slnečným žiarením.
FAQ (často kladené otázky)
Nie je sedem kapsúl denne priveľa?
Podstatný nie je počet kapsúl, ale to, čo je v nich. Žiadna zložka nejde nad bezpečnú dávku a celé je to rozdelené na štyri momenty počas dňa, dva ráno a dva večer. Ak ti to aj tak príde veľa, začni magnéziom bisglycinátom a B-Complexom, tie sú pri strese a vyčerpaní najzákladnejšie.
Zbaví ma balíček stresu?
Nezbaví a nikto seriózny ti to nesľúbi, pretože zdroj stresu doplnkom neodstrániš. Čo sa dá spraviť, je doplniť to, čo ti stres berie: vyplavuje horčík a jeho nedostatok potom zvyšuje citlivosť na stres. Balíček ti pomôže z toho kruhu vystúpiť, zvyšok je na tebe.
Prečo je zinok pred jedlom a horčík až po ňom?
Zinok, horčík, vápnik aj železo si pri vstrebávaní čiastočne konkurujú, takže nemá zmysel prehltnúť ich naraz. Preto na etikete odporúčame zinok bisglycinát večer pred jedlom a magnézium bisglycinát až po jedle, tesne pred spaním. Jedlo medzi nimi ich pekne oddelí a horčík navyše pomáha s upokojením pred spaním. Ak ti to takto nesedí, zinok pokojne presuň na ráno pred raňajky, dôležitejšia než presný čas je pravidelnosť.
Je balíček vhodný pre vegánov?
Nie celý. B-Complex, zinok aj magnézium majú rastlinnú kapsulu, ale omega 3 je rybí olej v želatínovej kapsule a vitamín D3 taktiež nie je vegánsky.
Môžem ho užívať celoročne?
Áno, horčík aj béčka sa priebežne strácajú, takže ich telo potrebuje stále, a vitamín D dáva zmysel hlavne od októbra do marca, prípadne celý rok, ak tráviš väčšinu času vnútri. Zinok je v dávke 10 mg, teda hlboko pod hornou bezpečnou hranicou 25 mg denne.
Čo ak už niektorý z produktov mám doma?
Potom si radšej dokúp zvyšné kusy samostatne a balíček vezmi neskôr, keď ti dôjdu naraz. Celý jeho zmysel je v tom, že ti všetko beží v rovnakom cykle, nie v tom, aby si mal doma tri načaté krabičky.
Ako to skombinovať s ďalšími doplnkami?
Cez zimu k nemu sedí lipozomálny vitamín C a ak potrebuješ pridať horčík aj cez deň, tak magnézium malát. Strážiť treba len to, aby si zinok a horčík neužíval naraz. Viac sa dozvieš v článku Ako správne kombinovať vitamíny a minerály.
Štúdie a zdroje (7)
- B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy, Nutrients, 2016
- Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited, Nutrients, 2020
- Superiority of Magnesium and Vitamin B6 over Magnesium Alone on Severe Stress in Healthy Adults with Low Magnesemia, PLOS ONE, 2018
- Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep, Nature and Science of Sleep, 2025
- Docosahexaenoic Acid and Cognition throughout the Lifespan, Nutrients, 2016
- Vitamin D Deficiency in Europe: Pandemic?, The American Journal of Clinical Nutrition, 2016
- Vitamin D, Fact Sheet for Health Professionals, National Institutes of Health
| Kategória: | Balíčky vitamínov a minerálov |
|---|---|
| Obal: | Sklenený |
| Forma: | Kapsuly |
| Distribútor: | Biocen s. r. o. Karpatské námestie 7770/10A, Bratislava 831 06, Slovensko |
| Vyrobené v: | Slovensko |
| Bezlepkový: | Áno |
| Bez GMO: | Áno |
| Bez farbív: | Áno |
Hodnotenie tovaru
Zanechajte hodnotenie
Výpis hodnotení
Veronika Vargová
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
